Bagi
Anda yang sehari-hari sering menggunakan Laptop atau bahkan selalu
pakai, musti waspada nih. Sebab menurut penelitian tim dari University
of North Carolina (UNC) penggunaan laptop bisa memicu gangguan postur
tubuh dan melemahkan fisik.
Tim doktor dari Chapel Hill School, UNC, menyebut ganguan kesehatan tersebut dengan ‘laptop-itis’. Menurut mereka, postur tubuh yang tidak tepat dan sering menggunakan komputer dapat menyebabkan pelemahan kondisi fisik, seperti nyeri otot atau cedera berulang. Mengetik juga dapat menyebabkan carpal tunnel syndrome, yaitu cedera pada saraf yang melewati pergelangan tangan.
“Saat menggunakan laptop, Anda harus
membuat semacam pengorbanan,” kata Dr. Kevin Carneiro, salah seorang
peneliti seperti dikutip dari www.cbsnews.com
Pengorbanan
tersebut menurut Carneiro, yaitu menggunakan docking yang meniru
desktop komputer. Dan bila menggunakan laptop, tubuh Anda harus
membentuk sudut 90 derajat, antara siku, lutut dan pinggul. Sementara
itu, pandangan mata harus melihat lurus ke depan layar.
Carneiro
juga menganjurkan untuk duduk di kursi yang mampu menyangga tubuh
dengan baik saat Anda menggunakan laptop. Posisikan laptop tepat di
depan sehingga Anda dapat melihat layar lurus tanpa menekuk leher.
Tempatkan juga mouse pada posisi netral, ini sangat penting untuk
pergerakan lengan dan siku.
Jika Anda mengalami rasa nyeri di
bagian kepala, leher, pundak, pergelangan dan mengalami kesemutan pada
jari-jari, hentikanlah aktivitas di depan komputer. Itu pertanda Anda
butuh istirahat. Jika tak kunjung sembuh, periksakanlah ke dokter.
TheJakartaHerald
